你有没有发现，那些在感情里掏心掏肺、恨不得把全世界都给对方的人，最后往往伤得最惨？别急着对号入座，先听我讲个故事。

小林是个典型的“付出型人格”。谈恋爱的时候，她简直是把男朋友当成了生活的中心。早上起床第一件事就是给男朋友准备爱心早餐，中午还要抽空给他点外卖，晚上下班再累也要赶去给他做饭。男朋友随口提一句“最近有点累”，她立马请假陪他去旅行；男朋友说“手机有点卡”，她二话不说就把自己的新手机给了他。结果呢？男朋友不但没感动，反而觉得她太黏人，最后以“性格不合”为由提出了分手。小林哭得稀里哗啦，觉得自己付出了那么多，怎么就换不来真心呢？

其实，小林的经历不是个例。过度付出的人，往往都有一个共同点：他们以为爱就是无条件地给予，甚至不惜牺牲自己的需求和感受。可问题是，这种“自我感动式”的付出，真的能换来对方的珍惜吗？答案显然是否定的。

心理学上有个词叫“边际递减效应”，简单来说就是，当你对一个人好到一定程度后，对方对你的好会越来越麻木。你第一次给他做饭，他可能会感动得不行；但当你天天给他做饭，他就觉得这是理所当然了。甚至有一天你没做，他还会觉得你变了。你看，过度付出不仅不会让对方更爱你，反而会让他觉得你的好很廉价。再说句扎心的话，过度付出的人，往往在感情里是“低位者”。因为你一直在给，对方一直在收，时间久了，他就会觉得你离不开他，而你也会因为付出太多，越来越害怕失去。这种不对等的关系，注定会让你伤得体无完肤。所以啊，爱一个人没错，但千万别爱得太满。留三分给自己，才能让感情更长久。毕竟，爱情是两个人的事，不是你一个人的独角戏。你越是拼命付出，对方越可能觉得你“不值钱”。相反，当你学会爱自己，保持自己的独立性和魅力，对方反而会更珍惜你。

爱别人之前，先学会爱自己。过度付出不是深情，而是对自己的辜负。愿我们都能在感情里找到平衡，既不辜负别人，也不委屈自己。